Kako koristiti jednostavnu aromaterapiju i mjere opreza
upute:
1. Aromaterapijska kupka
U kadu za namakanje dodajte 8 do 10 kapi odgovarajućeg aromaterapijskog ulja koje može pomoći u opuštanju živaca, ubrzati rast stanica i omogućiti eteričnim uljima da dublje prodru u kožu.
2. Metoda dima
Dodajte nekoliko kapi aromaterapijskog ulja i vode u štednjak za aromaterapijskog ulja i zagrijte, a aromaterapijske molekule će se širiti u zraku. Ova praksa smanjuje bakterije u zraku i gotov je osvježivač zraka.
3. Metoda inhalacije
Dodajte oko 5 kapi ulja za aromaterapiju u posudu s vrućom vodom, pokrijte glavu velikim ručnikom i udišite paru koja isparava iz vruće vode. Može izravno doći do središnjeg živčanog sustava mozga i potaknuti aktivnost stanica.
4. Aromaterapijska njega lica
Dodajte oko 5 kapi ulja za aromaterapiju u umivaonik i dobro promiješajte s vrućom vodom, namočite ručnik i obrišite višak vode, nanesite ga na lice i nježno pritisnite nekoliko puta, ponovite nekoliko puta, može omekšati i pomoći uklanja mrtvu kožu, ubrzava rast stanica i pomaže u apsorpciji hranjivih tvari.
5. Aromaterapijsko ulje za masažu
Osnovni omjer je dodati 10 kapi ulja za aromaterapiju na 10ml srednjeg ulja. Nakon razrjeđivanja, aromaterapijski ulje se može izravno nanijeti na kožu, a može se koristiti i kao masažno ulje za masažu tijela ili lica. Kao dnevna njega vlaži kožu, pomaže smanjiti suhe bore i sprječava dehidraciju.
6. Mirisna cvjetna vodica
Dodajte 5 do 8 kapi ulja za aromaterapiju u 100 ml destilirane vode, snažno protresite i ostavite 24 sata prije upotrebe kao tonika ili hidratantne kreme. Može uravnotežiti PH vrijednost kože i ima hidratantnu funkciju.
7. Osvježivač zraka
Metoda je ista kao i kod mirisne cvjetne vodice, samo se mirisna cvjetna vodica stavi u posudu s nastavkom i može se koristiti u bilo kojem trenutku. Smanjuje broj bakterija u zraku.
8. Oralna primjena
Dodajte 1 kap ulja za aromaterapiju u 8 šalica vode ili čaja i dovedite ga izravno u stanice kako biste postigli učinak kondicioniranja i regulirali želudac - ali početnici nisu upoznati sa svojstvima raznih ulja za aromaterapiju, pa se ne preporučuje koristiti.
9. Dekoracija od suhog cvijeća
Osušenom cvijeću dodajte ulje za aromaterapiju i pustite da prirodno ispari. Ako miris izblijedi, može se ponovno dodati, a miris se može mijenjati po želji. Ili dodajte rezovima suhog cvijeća i pakirajte u vrećice za garderobu ili ukrasne vrećice. Može uljepšati okoliš, a ima i učinak uklanjanja insekata ostavljajući odjeću mirisnim mirisom.
Mjere opreza pri korištenju aromaterapije:
1. Prije korištenja aromaterapijskog ulja prvo morate razumjeti njegove karakteristike i koristiti ga prema količini, ne previše.
2. Ulja za aromaterapiju citrusa, poput naranče, limuna i bergamota, nisu prikladna za sunčanje nakon upotrebe jer će inače potaknuti rast pigmentnih stanica.
3. Određena ulja za aromaterapiju nisu prikladna za trudnice, stoga posebno pripazite na to.
4. Posuđe napunjeno uljem za aromaterapiju mora biti od stakla, keramike ili nehrđajućeg čelika, izbjegavajte punjenje u plastičnim posudama. Budući da ulje za aromaterapiju ima snažnu moć prodiranja, ono će razgraditi molekule plastike, a kvaliteta ulja će se promijeniti i ono više neće biti čisto.
5. Sunčeva svjetlost i jaka svjetlost štetit će kvaliteti ulja, pa pri odabiru staklenih posuda birajte tamnije. Izbjegavajte izlaganje aromaterapijskog ulja zraku, koji će oksidirati aromaterapijske molekule ili biti onečišćen česticama prašine u zraku, dodajući nečistoće.
